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 bilan à une semaine....

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joellepi

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MessageSujet: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 9:42

bon pour moi c'est - 2 kg et des brouettes.

pour le debut de semaine c'était départ en fanfare, sans fausses notes --- jusque vendredi où j'ai mangé un hamburger donc le soir c'était soupe et salade.... samedi soir menu raclette (avec modération , mais fromage tout de mm !!!!! ) et dimanche aprem j'ai craqué sur un éclair que j'avais fait (je sais quelle idée de faire des desserts, mais le reste de la famille n'est pas au régime!!!)
bref - j'ai pas triché, j'ai tout noté et dimanche soir mon logiciel m'a grondé en disant que certain jours j'avais pas respecter mes points :!: donc mon objectif pour cette semaine c'est de respecter mon quotas de point et de prévoir les occasions spéciales en économisant des points aux repas d'avant et d'apres.......

ce qui est dur pour moi?
le fromage - j'aime trop ça et si j'en mange j'ai plus rien le droit de manger d'autre :(
les moments ou je craque?
ben le w-e quand on recoit ou qu'on invite...
mes sensations de faim?
le soir c'est l'horreur, entre midi et le repas du soir ça fait long et surtout qu'avec mon chéri-chéri on mange des fois que vers 20h30... donc je mange une soupe en faisant manger les enfants.

et vous ça se passe comment ???
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valou68

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 11:30

whouaaaaaaaa super joelle !!! bravo !!

alors moi c'est pas la mm chose -0,700 kg

ben oui , je n'ai pas fait le calcule de mes points donc pas fait correctement
mais je vais faire ca cette semaine , il faud que je me fasse un cahier

le plus dure :
eviter les choses sucrées !!
et le grignottage entre le repas du midi et du soir !!
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anna

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 11:44

Mais c'est quoi vos trucs de points ?????? j'ai pas ça, moi !!!!! Comment je fais pour voir ? HELP !!!!
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cybermamy

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 12:02

Ben dis donc Joe, c'est super bien ! 2 kg la première semaine !
Bravo !

Anna je pense que si elles parlent de points c'est le régime WW !

J'aimerais bien avoir le logiciel aussi, où peut on le trouver et surtout à quel prix ?
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valou68

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 12:24

oui c'est ww , moi je n'ai pas de logiciel non plus !!
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anna

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 13:12

Y'en a pas une d'ntre vous qui a des "fiches" WW ou des trucs comme ça ??? faut forcément un logiciel ?
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valou68

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 13:57

oui moi j'ai des fiches , je peux les scanner si vous voulez !!

(heu faud que je mette la main dessus lol)
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munette60



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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 14:13

bravo les filles
valou ayant fais WW il y a qq annees ,il faut bien notes et tout mange cequi est conseiller car il ne mange pas assez tu ne vas pas perdre de poids
car c'est bete mais l'organisme perd du poids car il brule des calories lorsqu'on digere, donc il faut manger ce qui est demande et eviter le surplus n'est ce pas Joelle
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valou68

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 14:23

oui il faud manger tous les points dont tu as droit !!
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anna

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 15:05

Valou, faut que tu remettes la main sur ces sacrés fiches !!!!!!!!! ce serait super si tu pouvais les scanner !!!!!!
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Vero



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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 15:07

Coucou les filles,

Alors moi je crois que je stagne à 55kg et je n'arrive pas à baisser même en faisant attention :face: :face: :face: du coup je craque 😕 😕 😕

Mes points faibles :
le goûter du mercredi et du week-end :evil: :evil: :evil:
le lundi et mardi soir avant la gym je prends une barre chocolatée 🇳🇴 🇳🇴 🇳🇴 car je me dis que je ne vais rien prendre vu que je fais 1 heure de sport après :lol!: :lol!: :lol!:

Vraiment trop dure :cyclops: :cyclops: :cyclops:

Bravo à vous pour avoir réussi à perdre, même si c'est n'est que 0,700 kg :flower: :flower: :flower:

Véro
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anna

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 16:29

Ben moi j'ai même pas honte de dire que j'ai craqué tous les jours de la semaine !!!! J'y arrive pas !!!!!!!!!

Vite, les fiches, que j'ai au moins un "support technique" !
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valou68

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 17:08

je cherches , je cherches .................
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munette60



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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 18:36

merci Valou
bisous
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joellepi

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 19:21

hep les filles - si vous etes un peu patiente - je peux pas avant demain soir..... j'ai toutes les fiches WW sur mon pc - donc pas la peine de les scanner...........

pour le logiciel aussi je dois l'avoir qq part - laisser moi un jour et je vous tiens au courant
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valou68

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 19:40

cool joelle , car je n'ai pas retrouve les miennes :(
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emma

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MessageSujet: Re: bilan à une semaine....   Mar 3 Avr - 21:05

l important est son IMC indice de masse corporel

Calculer son indice de masse corporelle (IMC) permet de chiffrer un excès de poids ou une insuffisance pondérale. L'IMC indique aussi quel poids nous convient pour une santé optimale. Souvent utilisé par les médecins pour dépister un problème pondéral, il fournit aussi à ceux qui veulent éloigner la maladie une aide précieuse pour connaître le nombre de kilos à perdre ou à gagner.
Seuls les adultes (20 ans à 65 ans) peuvent utiliser l'IMC. Les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes gravement malades et les athlètes ne doivent pas s'y fier. S'il constitue un élément essentiel de l'analyse de l'obésité, il reste toutefois insuffisant comme seule mesure de composition corporelle puisqu'il ne tient pas compte de la masse musculaire, de l'ossature et de la répartition des graisses.
L'IMC se calcule en divisant le poids exprimé en kilogrammes par la taille au carré exprimée en mètres : IMC = poids (kg) / taille (m2). Pour l'instant, au Canada, un test unique est proposé aux hommes et aux femmes, bien que leur constitution soit différente. Aux États-Unis, les méthodes de calcul se raffinent et on propose déjà une formule différente selon le sexe.

voici entre autre un lien
[color:0864=royalblue:0864]http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Tests/Fiche.aspx?doc=massecorpo_ts - 45k -
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